Trots att simning är så populärt och roligt, finns det många som associerar badande i de mörka vattnen med kallsupar och huttrande. Från barndomen kommer man också ihåg föräldrarnas uppmaningar att inte gå i vattnet precis efter maten. Men vad stämmer egentligen?
Att bada efter maten ger kramp
Att bada direkt efter maten ger faktiskt inte kramp, som många påstår. Det är dessutom lättare att få kramp om man inte ätit något, då energinivån är låg. Man vet inte riktigt vart påståendet kommer ifrån, men eftersom det kom till för över 100 år sedan när badkulturen uppstod och havet var främmande för folk att ge sig ut och simma i, tror man att det var oroliga mödrar som helt enkelt inte visste bättre.
Simning ger inga skador
Jo, det kan det göra. Framför allt i axlarna där rotationen är som störst. Dock är simning överlag en mer skonsam träningsmetod för övriga muskler och leder, men man ska naturligtvis göra rörelserna rätt, annars kan man skada sig även i vattnet.
Kallt vatten är bra för hälsan
När man ser de blåvita vinterbadarna i isvakarna, huttrar man bara av blotta tanken att slänga sig in i nollgradigt vatten. Men faktum är att det faktiskt ger endorfinkickar som ger kroppen en positiv boosting. Det minskar även trötthet, spänningar och förbättrar minnesförmågan.